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Praia Grande - São Paulo - Brasil

Como ganhar ESTABILIDADE na onda e melhorar a FLUIDEZ?

Letícia Parada

Conheça exercícios irados para treinar no balance board (prancha de equilíbrio)

Balance board, também chamado de prancha de equilíbrio, é um item eficiente para quem deseja melhorar a performance no mar. Treinando na prancha de equilíbrio você irá trabalhar diversos fatores como consciência corporal, propriocepção, core e equilíbrio. Independente se você pratica bodysurf, surf, bodyboarding ou se você nem surfa, o balance board é excelente porque promove um treino muito intenso!

Nesse vídeo você vai aprender exercícios que promovem o ganho de estabilidade na onda e melhora da fluidez, tanto para que quem pratica o surfe de peito como handsurf.

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